安排好家人的日常生活。有必要制定一个日常安排，让他们保持忙碌、活跃和教育发展。除了学校活动外，还有机构、艺术家和专业人士在网上创造生活、讲故事、表演戏剧和儿歌。您还可以打印出可以娱乐孩子并提供体育锻炼的教育活动。例如，瑜伽甚至在街道尽头的人行道上行走以保持活跃。

有规律的好处在于，它可以让孩子们忙碌起来，并且不需 whatsapp 号码要妈妈的关注，对吗？您日常生活中的许多东西可以用于您的职业生活以及您的个人兴趣。重要的是要了解，在冠状病毒大流行之后，劳动力市场将看重有能力成为变革推动者和业务推动者的差异化专业人士。

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因此，只要有可能，请通过视频会议进行联系，并创建可以在社交媒体和 hatsApp 群组上共享的游戏和活动。这将缩短距离并提高人们的隔离能力。使用可优化您一天的服务。如果你不能依赖你的支持网络，并且发现很难在没有孩子的情况下离开家，就像许多年幼孩子的母亲所做的那样，那就是。

有多种物流解决方案可供您选择。其中之一是送货服务。超市、水果和蔬菜正在创建优惠和送货套餐来帮助您管理购物。规划你的购物清单还可以减少你需要从家里出发的次数。但即使在这种情况下也要小心。选择冷冻食品和快餐很诱人，也更容易；您需要照顾家人的营养质量，因为这是预防疾病和住院的一种方法。

减速。这些措施将使母亲能够通过限制投入到生活各个领域（即家庭和工作）的时间来更好地控制情况。在此之后，最好的建议是放慢脚步，不要给自己太大的压力。难的。这个时刻本来就充满压力，需要人们，尤其是那些抚养孩子的人，保持情绪平衡。